Este topic sobre complejo B y vitaminas del grupo B se aborda con prudencia: Qué hacer si aparecen hormigueo, malestar u otros síntomas mientras se usa un suplemento del complejo B. Puedes compartir la etiqueta, la cantidad por porción, otros suplementos o medicamentos que utilizas y qué duda concreta tienes, sin convertir el foro en una dosis personal. Síntomas como cansancio, dolor, calambres, caída del cabello o cambios de peso no confirman por sí solos una deficiencia. Si existe embarazo, enfermedad crónica, uso de medicamentos, una reacción persistente o sospecha de exceso, conviene buscar orientación profesional.